Нейроседативный масаж цела: плюсы дадзенай тэхнікі

Сёння для збавення ад стрэсу выкарыстоўваецца не толькі псіхатэрапія, але і фізіопроцедуры і лекавыя сродкі. Нягледзячы на тое што найбольшая эфектыўнасць дасягаецца пры выкарыстанні ўсіх трох методык, медыкаментознае лячэнне можа быць заменена фізіятэрапіяй. У барацьбе з дэпрэсіяй і стрэсам асаблівую ролю адыгрывае нейроседативный масаж цела, выкананы дасведчаным спецыялістам.

апісанне

Падобная тэхніка складаецца ва ўздзеянні на нервовыя канчаткі, дзякуючы чаму ўхіляюцца такія праявы, як апатыя, падвышаная стамляльнасць і бессань. Падчас працэдуры пацыент знаходзіцца ў глыбокай рэлаксацыі і часцяком апускаецца ў сон. Эфектыўнасць тэхнікі даказаная, пры гэтым яна не ідзе ні ў якое параўнанне з звычайным масажам. Пры дапамозе яе можна паслабіць не толькі асобныя часткі цела, але і ўвесь арганізм. Прынцып ўздзеяння грунтуецца на кропкавым уплыве на рэцэптары, якія кіруюць нервовай сістэмай. З-за стрэсу і ператамлення ўзнікае тонус на некаторых участках цела. Калі чалавек знаходзіцца ў такім стане працяглы час ёсць верагоднасць развіцця хранічных хвароб, саматычных расстройстваў, бессані і ператамлення.

эфект

Нейроседативный масаж спрыяе расслабленню цела, нервовай сістэмы і зняцця напружання. Правядзенне сеансаў масажу асабліва зручна на дому, таму што пасля яго чалавек часцяком апускаецца ў працяглы сон, таксама таму ён распаўсюджаны пры бессані. Курс падобнай фізіятэрапіі ў спалучэнні з наведваннем псіхолага здольны ліквідаваць негатыўныя наступствы стрэсу і надоўга прадухіліць яго з'яўленне.

Калі неабходны нейроседативный масаж?

Тэхніка масажу падбіраецца індывідуальна ў адпаведнасці з існуючымі праблемамі і можа адрознівацца па ступені ўздзеяння. Дзякуючы гэтаму ён аказваецца незаменным у многіх сітуацыях. Сучасны тэмп жыцця часцяком прыводзіць да ўзнікнення стрэсу, галоўным спосабам барацьбы з ім з'яўляецца своечасовая прафілактыка. Развіццё цяжкага псіхалагічнага засмучэнні магчыма нават пасля загружанага перыяду на працы. Рашэнне складаных сітуацый адбываецца нашмат прасцей і хутчэй пасля нейроседативного масажу. Аптымальным варыянтам становіцца пачатак фізіятэрапіі пры першых прыкметах насоўваюцца псіхалагічных праблем. Таксама яна рэкамендуецца тым людзям, якія пастаянна нервуюцца і знаходзяцца ў напрузе. Варта адзначыць некаторыя сімптомы, якія не варта ігнараваць:

• адсутнасць цікавасці да звыклых заняткаў, якія прыносяць задавальненне;
• дэпрэсія;
• стамляльнасць;
• пастаянныя праблемы са сном;
• гнеў і раздражненне;
• прыгнечанасць і пачуццё трывогі.

Што трэба ведаць

Адным з лепшых спосабаў нармалізацыі нервовага стану без выкарыстання лекавых прэпаратаў, на думку спецыялістаў, лічыцца менавіта нейроседативный масаж. Навучанне дадзенай тэхніцы магчыма толькі ў спецыялізаваных установах і пры ўмове наяўнасці медыцынскага адукацыі. Яна мае істотныя адрозненні ад звыклай фізіятэрапіі і грунтуецца на пагладжваць, мяккіх дзеяннях. Спецыяліст павінен выконваць кірунак рухаў і кантраляваць высілак, прыкладанае на скуру. Праводзіць падобныя сеансы можа толькі той чалавек, які прайшоў спецыялізаваныя курсы, якія патрабуюць адказнасці і ўвагі. Асаблівая дбайнасць патрабуецца пры падборы салона або спецыяліста, які аказвае падобныя паслугі. Гэта выклікана тым, што адсутнасць жаданага эфекту падчас стрэсу можа толькі пагоршыць стан. Таксама неабходна апавясціць псіхолага аб правядзенні сеансаў масажу. Варта памятаць пра тое, што комплекснае лячэнне можа ажыццяўляцца толькі ў медыцынскіх цэнтрах, якія маюць добрую рэпутацыю і дасведчаных спецыялістаў. Нейроседативный масаж павінен праводзіцца толькі тымі людзьмі, якія валодаюць дастатковым узроўнем ведаў і прайшлі адпаведнае навучанне, так як працэдура патрабуе сур'ёзнага і адказнага стаўлення.

асаблівасці

Падчас сеансу спецыяліст можа займацца асобна асобай або целам. Пры гэтым нейроседативное ўздзеянне можа быць часткай звычайнага масажу. Існуюць розныя прыёмы, якія маюць розную накіраванасць і магчымасць камбінавання. Галоўнай адметнай характарыстыкай расслабляльнай фізіятэрапіі з'яўляецца ўздзеянне, заснаванае на бесперапынных лініях. Спецыяліст павінен здзяйсняць раўнамерныя руху і прытрымлівацца адзінага рытму.

прыёмы

Сярод асноўных кампанентаў варта адзначыць пагладжванне, пасы і іншыя дадатковыя прыёмы, такія як пальцавым дроб. Пры гэтым у працэсе адсутнічаюць размінанія.

Досыць распаўсюджаныя прыёмы як магчымасць уплываць на падсвядомых асацыяцый з дакрананнямі маці да дзіцяці, у прыватнасці, адначасовае ўздзеянне на супрацьлеглыя канечнасці, альтэрнатыўныя пагладжвання, пасы.

Максімальнае паслабленне дасягаецца манатонным, слабымі рухамі з павольнымі пераходамі. Найбольшае распаўсюджванне нейроседативный масаж набыў пры барацьбе з эмацыйным выгаранне і напругай. Ён выкарыстоўваецца пры праблемах з патэнцыяй і галаўных болях, уключаючы мігрэнь, у якасці дапаможнай меры. Эфект ад уздзеяння выдатна дапаўняе лячэнне псіхасаматычных хвароб, такіх як дыябет, язва страўніка, стэнакардыя, гіпертанія і скурныя захворванні.

Ролю ў касметалогіі

Шматлікім вядома, што нейроседативный масаж асобы спрыяе ліквідацыі мімічных маршчын. Падобны эфект ужо даўно даказаны. Акрамя гэтага, ён падцягвае скуру і расслабляе мышцы. Расслабляльная фізіятэрапія распаўсюджаная ў SPA-працэдурах дзякуючы павелічэнню інтэнсіўнасці ўспрымання касметычных сродкаў.

Існуе некалькі разнавіднасцяў масажу, найбольшае распаўсюджванне набыў іспанскі варыянт. Для яго характэрна лёгкасць і мяккасць ўздзеяння. Падчас сеансу недапушчальна ўзнікненне спазму сасудаў, цягліцавых скарачэнняў і болевых адчуванняў. Працэдура доўжыцца ў сярэднім каля гадзіны і адрозніваецца адсутнасцю паўтаральных рухаў. Выкананне правіл ўздзеяння і гарманічнасці рухаў павялічвае эфектыўнасць працэдуры і спрыяе максімальнаму паслабленню.

годнасці

Падчас сеансу сінхранізуецца актыўнасць паўшар'яў галаўнога мозгу, таксама стымулюецца ўчастак, які адказвае за выпрацоўку гармону шчасця. Эндарфіны адрозніваюцца уласцівасцю павышэння настрою і ліквідацыяй праяў стрэсу. Таксама падчас фізіятэрапіі магчыма збавенне ад праблем, выкліканых уплывам адмоўных фактараў навакольнага асяроддзя.

Плюсы нейроседативного масажу відавочныя, ён змагаецца з наступствамі хранічнай стомленасці і перанапружання, яго галоўнай асаблівасцю з'яўляецца забеспячэнне глыбокай рэлаксацыі. Пры дапамозе яго таксама можна пазбавіцца ад раз'яднанасці пачуццяў і цела, дзякуючы чаму настрой пацыента хутка мяняецца ў лепшы бок.

Тэхніка карысная і ў касметалогіі. Яна ўзмацняе эфект ад выкарыстоўваных масак і сываратак, падцягвае скуру, аказваючы ліфтінг-эфект. У цяперашні час нейроседативный масаж стаў частай працэдурай, якая праводзіцца падчас комплексных SPA-праграм. Падчас сеансу мышцы асобы і шыі цалкам расслабляюцца, пры гэтым забяспечваецца больш глыбокае пранікненне карысных рэчываў.