Лептыну (гармон) падвышаны - што гэта значыць? Лептыну - гармон насычэння: функцыі і яго роля

Прыкладна з 2011 года даследчыкі Сусветнай арганізацыі аховы здароўя пачалі звяртаць увагу на патэнцыйную небяспеку атлусцення. З гэтага часу яно пачало ўжо ўсё больш набываць рысы эпідэміі, і атлусцення сталі падуладныя нават дзеці. Яшчэ некалькімі гадамі раней навукоўцамі быў знойдзены лептыну - гармон, які адказвае за адчуванне сытасці і можа прымяняцца ў лячэнні гэтага захворвання.

Пабочны эфект даследаванняў парабиоза

Гісторыя адкрыцця гэтага гармона звязана з даследаваннямі амерыканскага навукоўца Херви, якога цікавілі працэсы парабиоза. Гэты працэс уяўляе сабой біялагічнае зрошчванне ў штучных умовах двух, а часам і трох жывёл. Пры гэтым у іх усталёўваецца агульная сістэма кровазвароту, а таксама лімфы. Даследаванні падобнага роду былі неабходны для таго, каб вывучыць ўзаемадзеяння паміж сабой гармонаў і срощенных тканін.

Вучоны быў зацікаўлены ў дбайным апісанні ўсіх функцый гіпаталамуса. Як гэта часта здараецца ў навуцы, паміж справай у працэсе яго даследаванняў быў адкрыты гармон сытасці лептыну. Ужо да 1998 году аб гэтым рэчыве было апублікавана каля 600 артыкулаў.

Якія функцыі лептыну ў арганізме?

У перакладзе з старажытнагрэцкай мовы яго назва азначае «стройны, слабы». Аднак апошнім словам яго ніяк нельга назваць. Бо яго роля ў арганізме вельмі вялікая. Лептыну - гармон, які адносіцца да асаблівай катэгорыі рэчываў пад назвай адипокины. У адрозненне ад іншых гармонаў, яны выпрацоўваюцца ня органамі эндакрыннай сістэмы, а тлушчавай тканінай. Адипокины ў арганізме нясуць інфармацыйную функцыю. Напрыклад, лептыну здольны перадаваць у гіпаталамус звесткі пра тое, наколькі больш ці менш тлушчу стала ў целе пасля прыёму ежы. У сваю чаргу, гіпаталамус рэгулюе колькасць прыманай ежы - павялічвае або памяншае апетыт.

Функцыі лептыну не могуць быць недаацэненыя. Ён спрыяе падаўленьня апетыту, ўзмацняе працэсы термогенеза, гэта значыць пераводу тлушчаў у энергію і назад. Лептыну прымае ўдзел у вытворчасці дофаміна. У жаночым арганізме лептыну аказвае ўплыў на рэгулярнасць менструальнага цыклу. Таксама ён паляпшае функцыянаванне ўсёй жаночай рэпрадуктыўнай сістэмы ў цэлым. Акрамя таго, гэты пептыда прымае ўдзел у павышэнні імунітэту.

Лептыну працуе ў цеснай кааперацыі з гіпаталамусам. Калі чалавек ужывае ежу, менавіта ў гіпаталамус з яго дапамогай паступаюць сігналы, якія выклікаюць пачуццё насычэння. Ўзаемасувязь жа лептыну і дофаміна была адкрыта навукоўцамі не так даўно. Зараз мае здагадкі аб тым, што як хваляванне, так і жаданне што-небудзь перакусіць, з'яўляюцца па прычыне недахопу дофаміна і лептыну адначасова.

Узровень лептыну і індывідуальныя нормы

Паказчыкі лептыну могуць быць рознымі ў залежнасці ад прыналежнасці да той ці іншай узроставай групе. Таксама колькасць выпрацоўваемага лептыну залежыць ад падлогі. Да наступлення палавога паспявання ў хлопчыкаў і ў дзяўчынак прыкладна аднолькавая колькасць лептыну. Затым сітуацыя кардынальна мяняецца. Бо ў жаночым арганізме заўсёды больш тлушчавай тканіны, то і ўзровень лептыну з надыходам пубертата ў дзяўчынак становіцца вышэй. Таксама на гэты паказчык ўплываюць эстрагены.

склад гармона

Лептыну - гармон, які па сваёй канструкцыі з'яўляецца пептыдаў. У яго склад уваходзіць 167 рэчываў - рэшткаў амінакіслот. Большая частка гэтага гармона выпрацоўваецца непасрэдна тлушчавымі клеткамі. Аднак акрамя іх ён можа вырабляцца і іншымі тыпамі клетак. А менавіта, плацэнтай, эпітэліем малочных залоз, слізістай страўніка, шкілетнымі цягліцамі.

Павышаны ўзровень лептыну як фактар ИБС

Аднак як нізкія, так і высокія паказчыкі любога гармону аказваюць адмоўнае ўздзеянне на арганізм. Гэтак жа дзейнічае і лептыну. Гармон павышаны - што гэта значыць, і якім чынам яго колькасць можа адмоўна адбівацца на арганізме? У першую чаргу, высокія паказчыкі лептыну з'яўляюцца фактарам рызыкі розных захворванняў. Да прыкладу, павышаны лептыну правакуе павелічэнне падоўжных тканін і адклад розных соляў у крывяносных сасудах, што і вядзе да ИБС.

Лептыну і цукровы дыябет

Парушэнне балансу лептыну мае дачыненне да шматлікіх захворванняў. Яшчэ адным небяспечным наступствам збою ў яго рабоце з'яўляецца дыябет. Да гэтай хваробы, як высветлілі нядаўна медыкі, мае непасрэднае дачыненне гармон лептыну. За што адказвае гэты пептыда ў дадзеным выпадку? У арганізме здаровага чалавека лептыну павышае колькасць глюкозы, якая выводзіцца знешнімі органамі. Таксама ён зніжае сінтэз інсуліну ў падстраўнікавай залозе. Калі ў арганізме знаходзіцца вялікая колькасць лептыну, гэта становіцца прычынай выпрацоўкі велізарнай колькасці інсуліну. Ўзмацняе адчувальнасць арганізма да інсуліну таксама лептыну. Гармон падвышаны ў тых людзей, якія маюць генетычную схільнасць або схільныя іншым фактарам рызыкі, якія правакуюць дыябет.

Узаемадзеянне пептыда з іншым гармонам

Адным з асноўных «напарнікаў» лептыну ў рэгуляцыі харчовай паводзінаў з'яўляецца «гармон голаду». Лептыну і Грэлін (так называецца гэты гармон) ўзаемадзейнічаюць адзін з адным, выконваючы супрацьлеглыя функцыі. Грэлін выклікае адчуванне голаду, і душыцца адразу пасля прыёму ежы. Нядаўна стала вядома, што таксама гэты пептыда правакуе набор масы цела ў доўгатэрміновай перспектыве. Таксама ён выпрацоўваецца ў падвышаных колькасцях пры стрэсавай сітуацыі. Менавіта таму пасля напружанага размовы так хочацца чаго-небудзь перакусіць.

Як паводзіць сябе пры дыеце лептыну. Гармон і пачуццё насычэння

На жаль, вялікая колькасць прыхільнікаў дыет вынікаюць названым у іх правілах без належнай ацэнкі ўсіх магчымых рызык для арганізма. Большая частка дыет загадвае паніжаны ўзровень спажывання вугляводаў і тлушчаў, у абмене якіх прымае актыўны ўдзел гармон лептыну. За што адказвае перад сабой кожная дзяўчына ці жанчына, якая бяздумна вырашаецца сесці на жорсткую дыету, напрыклад, агульнавядомую «крамлёўскую»? Самы галоўны рызыка звязаны з парушэннем абмену рэчываў. Бо гэтая дыета прадугледжвае істотнае абмежаванне ў спажыванні вугляводаў. Акрамя таго, пры ёй практычна забароненыя тлушчы, а гэта таксама здольна прывесці да розных эндакрынным парушэнняў.

Многія чулі пра тое, што пасля дыеты вага можа вярнуцца, і нават у большым аб'ёме. Гэта звязана з тым, што мозг значна менш пачынае рэагаваць на лептыну. Іншымі словамі, пасля гэтага рэакцыя гіпаталамуса на лептыну становіцца ў разы ніжэй. Нядаўна схуднелая дзяўчына ўсё гэтак жа пастаянна адчувае голад, у выніку набіраючы яшчэ больш вагі. Акрамя таго, мозг, атрымаўшы ў пачатку дыеты дастатковую колькасць сігналаў пра надыход «галодных часоў», аддае каманду расходаваць як мага менш энергіі. Таму спорт і фізічныя практыкаванні становяцца сапраўдным выпрабаваннем - а хутчэй за ўсё, такая дзяўчына пачне весці маларухомы лад жыцця.

Ці ёсць толк ад дыеты?

Вядома, у працэсе пахудання можна страціць вялікая колькасць тлушчавых адкладанняў, і пры гэтым у даволі сціслыя тэрміны. Аднак пры гэтым падае і лептыну. Гармон павышаны - што гэта значыць для таго, хто збіраецца сесці на дыету? Хутчэй за ўсё, яго ўзровень значна панізіцца ўжо ў першы тыдзень. Сыдуць і тлушчавыя адклады - але ці ёсць у гэтым сэнс, калі мозг губляе здольнасць адчуваць голад і ўвесь час знаходзіцца ў стане «надзвычайнага становішча»? Пры насталай рэзістэнтнасці да лептыну можна вельмі лёгка набраць вагу ўжо ў першыя дні пасля заканчэння дыеты.

Людзям, якія пакутуюць ад залішняга вагі або атлусцення, з часам становіцца ўсё складаней схуднець. Бо іх арганізм становіцца ўсё меней адчувальным да лептыну. З кожным прыёмам ежы ім трэба з'есці больш, так як іх мозг, ужо практычна не рэагуе на гармон насычэння, упэўнены, што арганізм галадае. Лептыну - гармон насычэння - перастае быць для іх такім.

Спосаб збалансаваць лептыну і Грэлін

Адзіны спосаб выйсці з гэтага заганнага кола - заняцца аэробнымі фізічнымі практыкаваннямі. Гэта дапаможа паступова вярнуць адчувальнасць гіпаталамуса да лептыну. У сваю чаргу, гармон голаду Грэлін таксама прыходзіць пры гэтым у норму. Даследаванні паказалі, што нават паўгадзінная аэробная нагрузка дапамагае істотна знізіць канцэнтрацыю Грэлін ў крыві. Такім чынам, інтэнсіўныя фізічныя практыкаванні дапамагаюць, як пазбавіцца ад лішняга тлушчу, так і паменшыць апетыт.

Для лепшага кіравання балансам лептыну і Грэлін ў арганізме даследчыкі даюць наступныя рэкамендацыі. Па-першае, неабходна выконваць строгі рэжым дня - класціся спаць каля дзесяці вечара і ўставаць у шэсць раніцы. Па-другое, трэба кожную раніцу займацца зарадкай або іншымі фізічнымі практыкаваннямі. Нават невялікая фізічная нагрузка на пусты страўнік, як паказалі даследаванні, дапамагае палепшыць адчувальнасць да глюкозы і інсуліну. А гэта - добры спосаб папярэдзіць дыябет.