ЗдароўеХваробы і ўмовы

Дыхальная гімнастыка пры пнеўманіі: карысць гімнастыкі

Дапамагчы палепшыць стан пры пнеўманіі можа звычайная дыхальная гімнастыка. Бо пры выкананні простых практыкаванняў лёгкія пачынаюць узмоцнена ачышчацца. У іх паляпшаецца ток лімфы, а ў крывяносную сістэму паступае павялічаная колькасць кіслароду.

Патэнцыйная карысць ад практыкаванняў

Дыхальная гімнастыка пры пнеўманіі спрыяе больш хуткаму акрыянню. Таксама з яе дапамогай можна звесці да мінімуму верагоднасць развіцця ўскладненняў. Выкарыстоўваць практыкаванні можна пры запаленні лёгкіх, бранхіце або звычайную прастуду. Бо дыхальная нагрузка выконвае такія функцыі:

  1. Спрыяе аднаўленню функцый лёгкіх, якія былі парушаныя пры захворванні.
  2. Паляпшае адаптацыйныя здольнасці арганізма да нагрузак.
  3. Стымулюе працу ахоўных сіл.
  4. Зніжае верагоднасць дэфармацыі грудной клеткі, развіцця ателектазов, адукацыі знітовак, эмфізэмы лёгкіх.

Дыхальная гімнастыка пры бранхіце і пнеўманіі павінна выконвацца рэгулярна. Яна спрыяе прывыкання арганізма да правільнаму дыханню з удзелам дыяфрагмы. Гэта дазваляе насыціць ўсе тканіны і органы кіслародам. Прыступаць да выканання практыкаванняў можна пасля таго, як тэмпература цела перастане падымацца. Рабіць яе лепш у добра якое ветрыцца памяшканні або на вуліцы.

супрацьпаказанні

Перад тым як высвятляць, як выконваецца дыхальная гімнастыка пры пнеўманіі, трэба азнаёміцца з пералікам сітуацый, пры якіх рабіць её не пажадана. Да іх адносяцца такія фактары:

  • знясілены стан пацыента;
  • сардэчна-сасудзістая недастатковасць;
  • ўзнікненне ліхаманкі;
  • наяўнасць отдышка ў стане спакою, прагрэсаванне дыхальнай недастатковасці;
  • псіхічныя захворванні, якія не дазваляюць пацыенту правільна выконваць практыкаванні.

Нельга прыступаць да гімнастыцы падчас вострай стадыі захворвання. Лепш пачынаць рабіць яе тады, калі стан нармалізуецца.

Для чаго прызначаецца гімнастыка?

Многія людзі недаацэньваюць значэнне дыхальных практыкаванняў, мяркуючы, што іх можна і не рабіць. Але ўсяго некалькі хвілін у дзень дазволяць на 80% паменшыць верагоднасць развіцця ўскладненняў рознай ступені цяжкасці. Людзі, якія разабраліся, як рабіць дыхальную гімнастыку пры пнеўманіі, былі пазбаўленыя ад такіх непрыемнасцяў, як эмфізэма лёгкіх, знітавальных працэс. Адным словам, правільнае выкананне практыкаванняў дазваляе:

  1. Павялічыць працоўны аб'ём лёгкіх.
  2. Нармалізаваць натуральную вентыляцыю ў арганізме.
  3. Аднавіць правільны рытм дыхання.
  4. Забяспечыць дрэнаж дыхальных шляхоў.
  5. Палепшыць экскурсію дыяфрагмы (яе рух).

Усё гэта актывізуе газаабмен у тканінах лёгкіх.

Пачатак выканання практыкаванняў

Як толькі ў хворага спыняецца ліхаманка, ён можа прыступаць да выканання спецыяльных комплексаў. Робіцца самая простая дыхальная гімнастыка пры пнеўманіі. Яе праводзяць седзячы на краі ложка або лежачы.

Першыя практыкаванні могуць быць такімі. Пацыент у паслабленым стане ўдыхае паветра носам. Праз 3 секунды пасля завяршэння удыху пачынаецца выдых. Ён робіцца праз сціснутыя вусны. Важна, каб чалавек мог зрабіць перашкода для адыходжанні кіслароду. Таксама карысная ачышчальная дыхальная гімнастыка пры пнеўманіі. Практыкаванні пры ёй выконваюцца наступным чынам. Пацыент спакойна ўдыхае і спыняецца на 3 секунды. Пасля гэтага ён выпускае паветра невялікімі штуршкамі праз рот. Таксама да практыкаванняў ачышчальнага тыпу адносяць дыханне, пры якім чалавек адначасова спявае галосныя. Гук неабходна прамаўляць на кожным штуршку пры выдыху. Гэта здольна прыбраць спазм, які развіўся ў бронхах.

метад Стрэльнікава

У медыцынскіх установах выкарыстоўваюць спецыяльны комплекс, які дазваляе спалучаць ЛФК і дыхальную гімнастыку. Ён быў распрацаваны прафесарам Стрэльнікава А.М. для паскарэння перыяду аднаўлення. Калі выкарыстоўваць яе комплекс, то можна ў кароткія тэрміны актываваць лимфоснабжение лёгачных тканін, прыкметна палепшыць крывацёк. Пры гэтым у ачагу развіцця запалення паляпшаецца дрэнаж. Гэта дазваляе папярэдзіць застойныя з'явы. Дыхальная гімнастыка Стрэльнікава пры пнеўманіі дазваляе нармалізаваць паказчыкі вентыляцыі лёгкіх і забяспечыць нармальную працу дыяфрагмы. Пры ўмовах лячэння ў стацыянары гэтую гімнастыку рэкамендуюць спалучаць з лячэбным масажам грудной клеткі. Гэта дазваляе істотна павысіць эфектыўнасць аднаўлялай тэрапіі.

практыкаванні Стрэльнікава

Кожны можа паспрабаваць рабіць дыхальную гімнастыку ў комплексе з лячэбнай фізкультурай дома. Але лепш першую трэніроўку зрабіць пад кантролем спецыяліста. Бо неабходна, каб хтосьці сачыць за дыхальнай функцыяй. Гімнастыку не варта пачынаць, калі пацыент у паслабленым становішчы робіць больш за 60 удыхаў у хвіліну. У норме гэты паказчык павінен быць у межах 40-60.

У комплекс уваходзяць наступныя практыкаванні. Іх неабходна выконваць лежачы, кожнае з іх паўтараецца па 3-4 разы.

  1. Рукі размяшчаюцца ўздоўж корпуса: на выдыху яны падымаюцца, на ўдыху - апускаюцца.
  2. У сярэднім тэмпе пры адвольным дыханні пацыент згінаць і разгінаць ступні.
  3. На выдыху рукі разводзяцца ў бакі, на ўдыху - набліжаюцца да тулава.
  4. Пры адвольным дыханні пацыент па чарзе падцягвае да сябе левую і правую нагу, згінаючы іх у калене, слізгаючы па паверхні ложку або кілімка. Рукі знаходзяцца на поясе.
  5. Пацыент ўпіраецца сагнутымі локцямі і патыліцай ў ложак і прагінацца верхнюю частку хрыбетніка на ўдыху. На выдыху неабходна апусціцца ўніз.
  6. Пэндзля сціскаюцца ў замак і падымаюцца далонямі ўверх на ўваходзе, пры выдыху яны вяртаюцца ўніз.
  7. Рукі сагнутыя ў локцях, а далоні прыціснутыя да плячах. Рукі разводзяцца ў бакі і назад.
  8. Пацыент павінен падняць рукі ўверх і дацягнуцца да спінкі ложка пры ўваходзе, пры выдыху ён вяртаецца ў звычайнае становішча.
  9. Хворы па чарзе падымае левую і правую нагу ўверх, сочачы за сваім дыханнем.

павелічэнне нагрузкі

Нягледзячы на ўяўную прастату практыкаванняў, у перыяд вострага плыні захворванняў пацыенту дазваляецца рабіць іх не больш за 15 хвілін у дзень. Дыхальная гімнастыка пры пнеўманіі ў некаторых выпадках павінна падбірацца індывідуальна. Калі ў пацыента паталагічныя змены назіраюцца толькі з аднаго боку лёгкага, то асноўная нагрузка даецца як раз на яе.

Рабіць іх можна так. Неабходна легчы на здаровы бок на валік. Спачатку пацыент робіць глыбокі ўдых, а пры выдыху падцягвае да жывата сцягно. Пры гэтым інструктар ЛФК павінен здаючы грудную клетку. У той жа паставе робіцца і іншае практыкаванне. Пацыент робіць ўдых і падымае руку. На выдыху інструктар цісне на переднебоковой паверхню грудзіны. Названыя практыкаванні паўтараюцца па 10 разоў. Рабіць іх неабходна каля 5 дзён. Дыхальная гімнастыка пры пнеўманіі ў дзяцей выконваецца па той жа схеме.

Агульныя практыкаванні, распрацаваныя Стрэльнікава

Замацаваць вынік палегчаны варыянту гімнастыкі можна ў перыяд агульнага аднаўлення. Для гэтых мэтаў дарослыя і дзеці могуць рабіць спецыяльныя практыкаванні, якія паляпшаюць функцыі вонкавага дыхання. Пры выкананні кожнага з іх неабходна актыўна дыхаць носам.

  1. «Далонькамі». У становішчы стоячы пацыенты актыўна згінаюць пальцы, утвараючы кулак, рукі пры гэтым рукі сагнутыя ў локцях.
  2. «Пагончыкамі». Далоні сціснутыя ў кулакі, пэндзля паднятыя на ўзровень пояса. Рукі апускаюцца ўніз, далоні расціскаць, пальцы растопыриваются.
  3. «Помпа». Пацыент трохі нахіляецца наперад і робіць рукамі руху, якія нагадваюць напампоўванне шын ручным помпай.
  4. «Кошка». Хворы напераменку паварочваецца ў левы і правы бок, трохі прысядаючы.
  5. «Абдымкі пляча». Пацыент трымае рукі, сагнутыя ў локцях, на ўзроўні плячэй. Пры ўваходзе ён абдымае сам сябе рукамі, пры гэтым яны не перакрыжоўваюцца, а размяшчаюцца паралельна адзін аднаму.
  6. «Маятнік». Нахіліцца на ўдыху наперад і пацягнуць рукі да паў, затым вернуцца ў зыходнае становішча, абняць плечы.
  7. «Карусель». Павароты галавы на ўдыху налева і направа, выхад робіцца паміж паваротамі.
  8. «Вушкі». Галава напераменку нахіляецца да левага і правага пляча, дыханне як у практыкаванні №8.
  9. «Маятнік галавой». Яна нахіляецца наперад і назад, дыханне як у практыкаванні №8.
  10. «Перакаты». Левая нага выстаўляецца наперад, правая згінаецца ў калене і ставіцца на насок. Выконваецца неглыбокае прысяданне на левай назе на ўваходзе. Затым вага пераносіцца на правую нагу і робіцца яшчэ адно прысяданне.
  11. «Крокі». Сагнутая нага падымаецца да ўзроўню жывата, на правай назе трэба злёгку прысесці і прыняць пачатковае становішча. Затым ногі змяняюцца.

Гэта эфектыўная дыхальная гімнастыка пасля пнеўманіі. Але рабіць такія практыкаванні неабходна не ў перыяд вострай фазы хваробы, а падчас аднаўлення.

Іншыя варыянты практыкаванняў

Разбіраючыся, як робіцца дыхальная гімнастыка пасля пнеўманіі ў хатніх умовах, можна арыентавацца не толькі на комплекс, распрацаваны Стрэльнікава, але і на іншыя варыянты практыкаванняў. У становішчы седзячы можна рабіць наступны комплекс. Паўтараць кожнае рух трэба па 8-10 разоў:

  • Дыханне дыяфрагмай: неабходна сесці на край крэсла, абаперціся на яго спінку і выцягнуць ногі. Далоні трэба пакласці на жывот: пры ўдыху ён падымаецца, пры выдыху - уцягваецца.
  • На ўваходзе рука адводзіцца ў бок і кладзецца на супрацьлеглае плячо, на выхадзе ў такім становішчы робіцца нахіл.
  • Седзячы на краі крэсла, трэба ўзяцца на яго спінку і прагнуцца так, каб лапаткі наблізіліся адзін да аднаго на ўдыху, на выдыху неабходна расслабіцца.
  • На ўдыху рукі падымаюцца да плячах, на выдыху - апускаюцца на калені.
  • Рукі заводзяцца за галаву, локці - разведзеныя. У такім становішчы робіцца ўдых, пры нахіле наперад - выхад і локці зводзяцца разам.

Практыкаванні для дзяцей

Бацькі карапузаў, што пакутуюць ад частых ВРЗ і іх ускладненняў, якія прыводзяць да развіцця бранхітаў і запалення лёгкіх, павінны надаваць асаблівую ўвагу дыхальнай гімнастыцы. Самым маленькім можна прасіць проста рабіць нахілы ў становішчы стоячы. Пры кашлю бацькі могуць праводзіць масаж грудной клеткі. Малышам старэй ужо можна растлумачыць, як выглядае дыхальная гімнастыка для дзяцей пасля пнеўманіі. Ім трэба рабіць такія ж практыкаванні, як і дарослым. Калі ў дзіцяці няма сіл на выкананне комплексу ЛФК, то ўзмацніць эфект ад дыхання можна з дапамогай простых хуткамовак. Чым даўжэй яны будуць, тым іх вымаўленне апынецца больш карысна.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.unansea.com. Theme powered by WordPress.