Добрыя вітаміны для валасоў - купляць ці ...

Мала хто з прадстаўніц прыгожага полу могуць пахваліцца густы, прыгожай і цалкам здаровай шавялюрай, дадзенай ад прыроды. Пераважная большасць пра такое толькі мараць, прычым менавіта толькі мараць, не прыкладаючы ніякіх намаганняў. Карыстацца добрым, дарагім шампунем, рабіць маскі і наведваць салоны недастаткова, пажадана сілкаваць валасы яшчэ і знутры. А дапамагчы ў гэтым могуць добрыя вітаміны для валасоў. Асноўныя пажыўныя рэчывы і мінералы валасы, гэтак жа як скура, пазногці і ўсё астатняе, атрымліваюць знутры арганізма. А вось якія вітаміны для росту валасоў патрэбныя, давайце паспрабуем разам.

Пачнем, мабыць, з тых прэпаратаў, якія прапануе нам аптэчная сетка. Шырока вядомыя такія прэпараты, як «Перфект», «Нутрикап», «Мерц Бьюті», «Іне для гушчыні валасоў» і многія іншыя прэпараты. Калі некалькі варыянтаў, якія былі пералічаныя вышэй, - гэта добрыя вітаміны для валасоў, распрацаваныя спецыяльна, то «Нутрикап» - звычайны мінеральны комплекс, атрымліваць які можна і пры скарэкціраваным харчаванні. Ніхто не сцвярджае, што яны не дзейнічаюць, але эфект вы ўбачыце прыкладна праз паўгода. Калі ж вы хочаце больш хуткі эфект, то звернеце сваю ўвагу на распрацоўкі вядучых у гэтай галіне кампаній - «Vishy», «Ladys Formula» або тыя ж «Мерц Бьюті». Яшчэ адзін вельмі цікавы факт: вельмі добрыя вітаміны для валасоў - гэта комплекс вітамінаў, прызначаных для цяжарных жанчын. Тут прысутнічаюць усе неабходныя мінералы і арганічныя рэчывы, якія аказваюць цудоўнае ўздзеянне не толькі на валасы, але і на ўвесь арганізм у цэлым.

Наступны вельмі важны кампанент - кальцый. Малако, сыр, тварог, фасолю і капуста - вось той невычэрпная крыніца для моцных пазногцяў і здаровых валасоў. Варта адзначыць і тое, што ў людзей, часта ўжываюць у вялікіх колькасцях кавы ці тых, хто паліць, кальцый засвойваецца арганізмам не ў поўным аб'ёме, таму лепш пачаць аздараўленне з выкаранення шкодных звычак. Такім чынам, гэта былі пералічаныя тыя комплексы, якія ўжо цалкам збалансаваны і маюць вузкую спецыялізаваную накіраванасць. А зараз давайце разбярэмся, якія ж яны, самыя патрэбныя вітаміны для валасоў. Самы важны - вітамін А, або рэтынол. Ён вяртае валасам жывы бляск і гушчыню. А папоўніць яго баланс у арганізме вельмі лёгка! Проста штодня кушайте на сняданак салата маладосці і прыгажосці - пацёртую на тарцы моркву з сухафруктамі і аліўкавым алеем.

Вітамін Е прадухіляе ломкасць і перасек валасоў. Вялікае ўтрыманне яго назіраецца ў алеях. Магній паляпшае працэс харчавання і аднаўлення валасоў, папоўніць ўтрыманне яго ў арганізме можна, ужываючы бананы, малако, сою, бульба ці проса. Цынк засцерагае валасы ад выпадзення. Папесціць сябе марской рыбай або арэхамі, вы папоўніце запасы селену ў сваім арганізме, што дабратворна адаб'ецца на абмене рэчываў і захавае валасы і пазногці моцнымі, прадухіліць ломкасць і перасек.

Як бачыце, добрыя вітаміны для валасоў ўтрымліваюцца ў тых прадуктах, якія мы практычна штодня ўжываем у ежу. Таму падкарэктуе свой рацыён, адмоўцеся ад шкодных звычак - і ваш арганізм скажа вам "дзякуй"!