Адзіночны паход з начлегам: асаблівасці турызму

"Рэкі і вадаспады, лугі і возера, пагоркі і скалы, горы, лясы і старажытныя дрэвы - усе яны выдатныя. Яны вельмі каштоўныя, і ні даляры, ні цэнты не стаяць іх ... Яны вучаць людзей больш, чым вышэйшыя школы, прапаведнікі або любая сучасная сістэма адукацыі ", - так Генры Дэвід Тора, амерыканскі пісьменнік 19 стагоддзя, апісаў значэнне прыроды ў жыцці чалавека.

Чаму людзі адпраўляюцца ў паход у адзіночку?

Што штурхае людзей на адрачэнне ад цывільных дабротаў і поўнае апусканне ва ўлонне маці Зямлі, што прыводзіць да гэтага спантанна жаданні застацца сам-насам з прыродай, стаць мізэрнай часткай чагосьці абсалютна вялізнага, бясконцага? Можа быць жаданне акунуцца ў зялёны свет, адчуць яднанне з Творцам, знайсці адказы на многія пытанні. У гэтым дапаможа толькі адзіночны паход, калі кампанія не будзе адцягваць ад сузірання і пазнання навакольнага прыгажосці, пазнання самога сябе.

Псіхалагічныя цяжкасці адзіночнага паходу

Першы час вы будзеце асабліва востра адчуваць адзіноту, яно як назойлівая галаўны боль будзе ціснуць на вашу свядомасць, вас выкруцілі навыварат і выцісне да псіхалагічнага знясілення, будуць турбаваць раптоўныя ўспышкі успамінаў з мінулага. Гэта будзе працягвацца зусім не доўга, але стане для вас гістарычнай падзеяй жыцця.

Неўзабаве вашыя гучныя і хуткія думкі раптам спыняцца, вы быццам зноўку адкрыеце вочы і ўбачыце, што ў гэтым свеце такога паняцця як адзінота проста не існуе, а ўсё навакольнае напоўніцца жывым сэнсам. Неба стане вашым сябрам, кожнае дрэва будзе гаварыць на зразумелай вам мове, вы зразумееце глыбіню сэнсу спеваў птушак, усе напоўніцца насычанымі фарбамі, а галоўнае - вашы думкі здабудуць лёгкасць, а душа - спакой.

Іншыя цяжкасці такога шляху

Гэта галоўная з шматлікіх псіхалагічных цяжкасцяў, якую вам давядзецца пераадолець, з ёй сутыкаецца кожны, хто вырашае прайсці шлях у адзіночку. На самай справе іх нямала:

• адмова ад звыклага камфорту можа для некаторых здацца даволі цяжкім;
• боязь нестэрыльнымі, насякомых, спёкі;
• страх захворванняў;
• фізічная непадрыхтаванасць;
• няўменне арыентавацца на мясцовасці;
• няведанне асноўных правілаў паводзінаў у лесе, у гарах, на вадзе.

Вельмі цяжка даць слушную параду аб тым, як не турбавацца аб такіх рэчах, усё асабліва індывідуальна, у кожнага ёсць свае комплексы, варта толькі памятаць, што ад іх заўсёды можна пазбавіцца, калі вы гэтага, вядома ж, хочаце.

фізічныя нагрузкі

Псіхалагічныя і ментальныя бар'еры - гэта ўсяго толькі палова справы на шляху дасягнення сваёй мэты, да іх праблематычна падрыхтавацца загадзя, чаго нельга сказаць аб вашым фізічным стане. Ваша цела - гэта галоўны інструмент, з дапамогай якога пазнаецца навакольны свет. Яго як раз і варта падрыхтаваць. Для пачатку трэба вызначыць, колькі часу вы гатовыя прысвяціць паходу, ад гэтага стане ясна, колькі і якое рыштунак, якую правізію вы возьмеце з сабой. Вага заплечніка шмат у чым вызначае цяжкасць паходу.

Калі з гэтым усё стане ясна, трэба пачынаць да падрыхтоўкі. Працуйце з тым вагой, які вам трэба будзе несці. Можна пайсці ў трэнажорную залу, а можна проста загрузіць свой заплечнік і некалькі дзён узмоцнена насіць яго на плячах. Асаблівая ўвага варта надаць звычайным комплексах размінкі, з дапамогай якіх будуць разагравацца, ўмацоўвацца мышцы і павышацца ўзровень нармальнага тонусу. Добра папрацуйце над размінкай паяснічных цягліц, так як вага заплечніка з большага будзе прыходзіцца на паясніцу і плечы. Для падрыхтоўкі ног да празмернай нагрузцы падыдуць доўгія пешыя прагулкі, з загружаным заплечнікам або без, а таксама практыкаванні са скакалкай.

Маршрут - вельмі важны момант

Плануючы адзіночны паход, трэба загадзя пракласці маршрут. Пажадана вызначыць прыблізную канчатковую кропку пункта прызначэння, каб меў больш магчымасці выбраць лепшы шлях. Абавязкова паведаміце блізкім прыблізныя каардынаты вашага маршруту.

Палатка і спальнік

Выбраўшы маршрут, можна пачынаць збіраць заплечнік. Калі падарожжа на адну ноч, то хопіць і невялікага заплечніка (40-50 л). Стандартны набор рыштунку для паходу з начлегам мяркуе:

• Палатку - бываюць зусім рознага тыпу, лепш браць аднамесную (менш вага), дзеляцца на катэгорыі: высакагорныя, среднегорные, для раўніны. Высакагорныя палаткі адрозніваюцца падвышанай ветроустойчивостью, узмоцненым каркасам і значным вагой. Среднегорные палаткі - гэта нешта паміж высакагорнай і намётам для раўніны, маюць сярэдні вага, добрую ўстойлівасць да дажджу і ветру. Палаткі для раўніны добра пераносяць дажджы і высокую вільготнасць, стандартныя турыстычныя палаткі, выдатны варыянт, калі плануецца адзіночны паход у лес з начлегам. Ўстаноўка лагера на начлег ажыццяўляецца ў сухім, максімальна абароненым ад ветру месцы. Палатка усталёўваецца выхадам да супрацьлеглым баку ад парываў ветру.
• Спальнік - пад кожны сезон года мяркуецца свой спальнік. Бываюць зусім розных варыяцый. Кошт мяркуе якасць, лепш не эканоміць, спальнік даражэй і камфортней і абараняе лепш. Галоўнае - абраць правільны памер.
• Каремат - гэта турыстычны дыванок, на якім можна спаць у намёце або падкладаць яго пад спальнік. Гарантуе цяпло-і вільгацеізаляцыя. Самая папулярная разнавіднасць - «Іжэўскі». Бюджэтныя, даўгавечныя карематы, падыходзяць практычна для любога паходу.

Адзіночны паход без начоўкі можна правесці і без палаткі са спальнікам, замяніўшы іх на гамак. Можна абыйсціся нават без гамака, але ў такім выпадку пажадана ўзяць тэнт ад дажджу.

Іншае рыштунак адзіночных паходаў

Калі ж трэба будзе доўгі знаходжанне ўдалечыні ад дома, то спатрэбіцца яшчэ такое-сякое рыштунак:

• Карта мясцовасці - неабходная для арыентавання на мясцовасці, знаходжання вадаёмаў і вызначэння вышынь.
• Компас - без яго не абыдзецца ні адзін адзіночны паход у лес, у горы ці куды-небудзь яшчэ.
• Газавая гарэлка - абцяжарвае дадатковым вагой, але значна палегчыць паход. У гарах дажджы - нярэдкая з'ява, пры падвышанай вільготнасці паліва для вогнішча становіцца бескарысным, на сушку дроў сыдзе нямала часу, гарэлка ж заўсёды саслужыць альтэрнатывай для хуткага прыгатавання ежы. Можна ўзяць сухі спірт, з дапамогай якога можна правесці сушку дроў. Асабліва актуальныя гэтыя прадметы, калі плануецца адзіночны паход у горы.
• Нож - падыдзе любы моцны і востры.
• Вяроўка - спатрэбіцца ў любой сітуацыі, ад подвязывания падстрэшка, да прымянення, як жгута.
• Кацялок - у адзіночны паход (у лес, горы, на возера - не мае значэння) лепш браць невялікую ёмістасць (да аднаго літра), падыдуць і большасць кухонных рондаляў, але лепш абзавесціся алюмініевым турыстычным кацялком.
• Запалкі, запальніцы, крэсіва - усё, што можа спатрэбіцца для развядзення вогнішча. Дадзеныя прадметы варта ізаляваць ад вільгаці, добрым спосабам будзе памяшканне іх у звычайны кондо. Дарэчы, бескарысна браць вадкасці для распальвання, яны надаюць значную вагу заплечніку, хутка сканчаюцца, не спрыяюць набыццю вопыту распальвання вогнішча ў экстрэмальных умовах.

Вада ў паходзе

Паколькі адзіночны паход у тайгу або ў іншае адасобленае месца мяркуе вашу ізаляванасць ад грамадства на нейкі час, то вельмі актуальным з'яўляецца пытанне захавання здароўя. Якасць пітной вады гуляе ў гэтым непоследнюю ролю. Існуе спосаб ачысткі вады ці ледзь не ад любой ступені забруджвання. У турыстычных крамах прадаюцца таблеткі на йодовой аснове, якія кідаюцца ў ёмістасць з вадкасцю, і праз пазначаны на ўпакоўцы час (ад 15 да 30 хвілін) вада чысціцца і становіцца гатовая да ўжывання. Таксама можна абыйсціся і звычайным ёдам: 4 кроплі прэпарата на 1 літр вады, вычакаць 10- 20 хвілін.

Перад тым, як чысціць ваду ад шкоднасных бактэрый, яе варта прафільтраваць праз тканіну альбо ж пясок, каб ачысціць ад вялікіх часціц забруджвання. Пасля ўжывання таблетак ваду трэба пракіпяціць абавязкова.

адзенне

Важна прадумаць, якую вопратку ўзяць з сабой у дарогу, асабліва ў адзінкавыя водныя паходы, паколькі прамачыць вопратку лёгка, а вось высушыць яе не заўсёды проста. Адзенне павінна быць максімальна лёгкая, зручная, вільгаценепрымальным, хуткасохлая. Нельга хадзіць у паход у баваўнянай вопратцы (джынсы). Намоклую вопратку сушыць лепш на сабе, альбо ж на вогнішчы, але надаючы гэтаму ўся ўвага. Калі плануеце працяглы паход, вазьміце з сабой дажджавой плашч.

Даўно вядома, што мокрыя ногі - гэта галоўная прычына прастудных захворванняў. Таму трэба ўважліва выбіраць асноўную і зменную пару абутку. Зменны абутак спатрэбіцца пры перамяшчэнні па тэрыторыі лагера, звычайна гэта басаножкі. Яшчэ зменны абутак стане незаменнай пры намаканні асноўны пары.

Старанна пастаўцеся да выбару трекинговых чаравік, ня блытайце трекинговые чаравікі з альпінісцкай, другія прызначаныя для доўгага ўзыходжання ў горнай мясцовасці, але менш зручныя для пешых пераходаў па раўніне. Вядома, можна абыйсціся і без спецыялізаванай абутку, галоўнае, каб яна была максімальна зручнай і пажадана з падвышаным халявай.

Таксама вазьміце з сабой некалькі пар шкарпэтак, мяняць іх пажадана кожны дзень.

Не забудзьцеся пра аптэчку

Аптэчка павінна захоўвацца ў лёгкадаступным месцы, варта падзяліць яе на дзве часткі: асноўную і экстранную.

Асноўная ўтрымлівае супрацьзапаленчыя, противобактериальные, противоожоговые, супрацьпрастудныя і протівоаллергіческіе прэпараты, таксама анальгетыкі, бінты ...

Экстраная - гэта абязбольвальныя сродкі, антысептыкі, нітрагіцэрын.

Калі вы адпраўляецеся ў пешы шлях, абавязкова вазьміце пластыр і гель ад расцяжэння, у горы - сродкі ад горнай хваробы, пры паходзе на возера (раку) спатрэбяцца супрацьпрастудныя прэпараты.

Дробязь, а прыемна ...

Трекинговая або звычайная палка- незаменны сябар у доўгіх пешых пераходах, размяркоўвае нагрузку заплечніка па ўсім целе, зніжаючы яе з суставаў ног і паясніцы. Прыкметна эканоміць сілы, тратящиеся на падтрымку раўнавагі. Таму вазьміце яе з сабой, калі ідзяце ў адзіночны пешы паход.

правізія

У паход бяруць максімальна каларыйную ежу з мінімальным вагой. Калі вы вырашылі ўзяць кансервы, то не залянуецеся ўзяць крыху маннай крупы, пасля ўжывання кансервы засыпце ў бляшаную банку манкі, праз некалькі гадзін яна набракне і будзе выдатнай, смачнай і пажыўнай абкітоўкай на хлеб. Наогул, для гатавання на вогнішчы лепш браць розныя крупы хуткага прыгатавання, падыдзе і сухая локшына. Незаменнымі будуць: вяленае мяса і рыба, сушаныя грыбы, арэхі, разынкі - пажыўныя, лёгкія, доўга якія захоўваюцца прадукты, якія не патрабуюць гатавання.

Важна!

Выпраўляючыся ў адзіночны паход з начлегам, заўсёды памятайце, што з'яўляецеся часткай навакольнага вас прыроды. Вырашыўшыся адысці ад звыклай, палегчанай жыцця, вы зрабілі вялікі крок насустрач да самога сябе. Не адчайвайцеся ў цяжкіх сітуацыях, яны вам патрэбныя для таго, каб вы сталі мацней, больш уважліва і больш рашуча. Пераадольваючы перашкоды, з кожным разам змяняючыся, змяняючы свой погляд на свет, вы змяняеце гэты свет у лепшы бок. Ўдачы!