Як падняць ўзровень тэстастэрону ў крыві натуральнымі спосабамі?

Тэстастэрон з'яўляецца палавым гармонам, што выпрацоўваецца ў мужчын у яечках і, у меншай долі, у кары наднырачнікаў. Выпрацоўка тэстастэрону неабходная для развіцця палавых прыкмет (фарміравання палавых органаў, росту валасоў, патаўшчэнні галасавых звязкаў, стварэння цягі, адукацыі эрэкцыі, спермы), развіцця костак, росту цягліц і паляпшэння настрою. Чым больш дадзенага гармона змяшчаецца ў крыві, тым хутчэй набіраецца цягліцавая маса. Пра тое, як павысіць ўзровень тэстастэрону ў мужчын без выкарыстання якіх-небудзь прэпаратаў і харчовых дабавак, і пойдзе гаворка ў дадзенай невялікім артыкуле.

Цалкам натуральна, што пытанне, як падняць ўзровень тэстастэрону ў крыві, хвалюе многіх мужчын. Падтрыманне патрэбнай колькасці тэстастэрону ў крыві можа быць як натуральным, так і штучным. У апошні час даволі распаўсюджаным стала з'ява штучнага ўводу тэстастэрону пропионата ў кроў, звязанае з жаданнем ў самыя кароткія тэрміны нарасціць мышачную масу. Пра адмоўнай баку штучнага ўвядзення ў кроў тэстастэрону мы раскажам у заключэнне артыкулы, а пакуль звернемся да натуральных спосабаў стымуляцыі яго выпрацоўкі.

Здаровы лад жыцця

Не ведаеце, як падняць ўзровень тэстастэрону бяспечнымі для здароўя спосабамі? Правільнае харчаванне, нармальны рэжым дня, рэгулярны сэкс, часты адпачынак на прыродзе, сон не менш за 8 гадзін у суткі, спартыўныя практыкаванні - усё гэта здольна палепшыць сітуацыю з натуральнай выпрацоўкай «гармону пераможцы".

Адмова ад алкаголю

Старайцеся устрымлівацца ад прыёму алкаголю. З усіх алкагольных напояў толькі сухое чырвонае віно ва ўмераных дозах спрыяе выпрацоўцы тэстастэрону. Астатнія прыводзяць да гарманальнага дысбалансу ў арганізме і да зніжэння выпрацоўкі мужчынскага гармона.

Прыём бялкоў ў спалучэнні з быстроусвояемыми вугляводамі пасля трэніроўкі

У рамках пытання пра рост мышачнай масы трэба выкарыстоўваць не толькі парады, як падняць ўзровень тэстастэрону, але таксама і ўлічваць індывідуальную здольнасць цягліц да яго засвойванню. Здольнасць да засвойванню тэстастэрону для кожнай асобнай мышачнай клеткі залежыць ад яе колькасці гарманальных рэцэптараў. Іх колькасць можна павялічваць, і для гэтай мэты выдатна падыдзе прыём 40 г бялкоў ў спалучэнні са 100 г вугляводаў (напрыклад, адразу пасля трэніроўкі - булачка з фруктовым варэннем). Пад уздзеяннем такога спалучэння стаміліся мышцы здольныя да засваення вялікага ліку тэстастэрону. Ключавым фактарам пры гэтым з'яўляецца стан інтэнсіўнага энергетычнага абмену пасля трэніроўкі. Такі метад надзвычай эфектыўны нават пры наяўнасці дэфіцыту бялку ў штодзённым рацыёне.

Наступствы штучнага павышэння тэстастэрону

Ведаючы пра тое, што дадзены гармон прымае адно з галоўных удзелаў у росце цягліц, некаторыя выбіраюць экстрэмальны шлях штучнага ўвядзення тэстастэрону пропионата або прэпаратаў на яго аснове. Вынікі падобных рызыкоўных эксперыментаў могуць апынуцца непрадказальнымі і вельмі сумныя. Угревая сып, аблысенне, тоўстая скура, развіццё гинекомастии, імпатэнцыя, страта рэльефнасці цягліц - вось далёка не поўны пералік наступстваў увядзення пропионата, які ў арганізме можа лёгка пераходзіць у эстроген. Акрамя таго, варта памятаць, што пры паступленні тэстастэрону звонку, арганізм зніжае яго выпрацоўку натуральным шляхам. Прымяненне любых гарманальных прэпаратаў павінна строга ўзгадняцца з лекарам. Некантралюемы спецыялістам ўвод тэстастэрону для павышэння мышачнай масы нанясе непапраўную шкоду здароўю.

Пытанне, як падняць ўзровень тэстастэрону пры дапамозе стэроідаў, адпадае адразу, паколькі дылема «мышцы альбо здароўе» першапачаткова абсурдная па сваёй сутнасці. Калі вы надоўга падселі на прыём тэстастэрону і стэроідаў, то пры спробе кінуць ўся назапашаная цягліцавая маса можа сысці на «не» ў самыя кароткія тэрміны. Так што, калі вам трэба падняць ўзровень тэстастэрону, - выбірайце натуральныя спосабы!