Шчырая ўсмешка (ўсмешка Дюшена). Як навучыцца ўсміхацца вачыма

Ўсмешка Дюшена - такая гульня мімікі, пры якой радасць выказваюць не толькі вашыя вусны, але яшчэ і вочы. Бачачы яе, вельмі цяжка ні пранікнуцца да чалавека пазітыўнымі пачуццямі, адразу заражаюцца цеплынёй і пяшчотай, якія яна перадае.

Візуальная перадача пачуццяў

Вочы - люстэрка душы. Менавіта таму самая шчырая ўсмешка - тая, у якой бяруць удзел не толькі вусны. Гэта выдатны спосаб падзяліцца яркімі пачуццямі і ўнутраным святлом. У наш час, калі людзі пастаянна кудысьці бягуць, часцей мы бачым толькі мімалётную ўхмылку, якая з'яўляецца як рэакцыя на гумар. Але чыстыя эмоцыі - гэта цёплы святло, які струменіцца прама з вашага сэрца, ён куды больш цудоўным і узнёслей ўсіх гэтых дробных смяшкоў. Бачачы сапраўдную ўсмешку, чалавек дакладна зразумее, што вам можна верыць, вы не таите за вытанчанай гульнёй благіх задум. Калі хочаце зачароўваць навакольных сваёй шчырасцю, не адмаўляйце сабе ў такім задавальненні.

Абудзіце свет у сваім сэрцы

Шмат хто проста забыліся, як гэта - смяяцца ад душы і ўсміхацца вачыма, яны заціснутыя і скаваныя, а гэта ўжо сапраўды не шлях да шчасця і добрага настрою. Падрабіць такі стан немагчыма, вы толькі можаце дазволіць сабе не стрымлівацца ў момант, калі пачуцці ахопяць вашу душу.

Людзі часта імкнуцца быць пазітыўнымі не таму, што лічаць сябе такімі, а для таго, каб выклікаць прыхільнасць да сябе навакольных. Але гэта няправільны падыход. Такі індывід становіцца электрычнай лямпачкай, вабнай насякомых на яркае святло, прыцягвае людзей, чыё грамадства меркавана павінна зрабіць яго шчаслівым. Пры такім падыходзе вам ніколі не атрымаецца выпрабаваць шчырую радасць, паколькі вы падладжвацца сябе пад навакольны свет, чакаеце ад яго аддачы.

Вярніцеся да чысціні эмоцый

Час, калі мы найбольш шчырыя і чыстыя - гэта дзяцінства. Калі ўзгадаць, як выглядае маміна ўсмешка, можна скласці некаторы ўражанне аб тым, якая праўдзівая любоў і пяшчота. І твар маці становіцца такім не тады, калі мы атрымалі "пяцёрку" у школе або прыбраліся ў пакоі. Яно выглядае так проста таму, што яна любіць нас безумоўна, шчыра.

Так і дарослым людзям варта прывязваць ўласныя адчуванні не да лічбаў або матэрыяльных выгод, якія ўдалося зрабіць. Ваш унутраны стан павінна залежаць толькі ад вас. Вы - рэгулятар уласнага настрою.

Збор інфармацыі аб тым, як можа быць створана шчырая ўсмешка, не мае сэнсу, калі за знешнім фасадам не будзе схавана сапраўдных пачуццяў. Гэта ўсё роўна, што будаваць дом без падмурка. Рана ці позна ён абрынецца.

Як навучыцца ўсміхацца з дапамогай погляду

Каб у вашых вачах з'явіліся шчаслівыя іскрынкі, нельга проста запомніць становішча цягліц асобы, ды і навошта гэта трэба? Каб самога ж ванітавала ад уласнай няшчырасці?

Светлая ўсмешка з'яўляецца аўтаматычна, калі ваша прытомнасць пра пустое змрочнымі думкамі і падазрэннямі. Бачачы яе, людзі будуць пранікацца да вас даверам. Але спачатку вы самі павінны навучыцца ставіцца да навакольных добра, тады і міміку падрабляць не давядзецца.

Калі ваша мысленне будзе працаваць правільна, вы скінеце ўсе кайданы з душы, адчуеце сапраўдную радасць. Маміна ўсмешка - тая рэч, дзякуючы якой мы адчувалі любоў блізкага чалавека, яшчэ толкам не ўмеючы думаць і аналізаваць, проста счытвалі інфармацыю на інтуітыўным узроўні з чорт асобы. Гэтыя навыкі нікуды не дзяюцца, так што і ў свядомым узросце з дапамогай аднаго толькі погляду можна сказаць вельмі многае.

падключыце ўяўленне

Усяго ў прыродзе навукоўцамі было даследавана 50 розных відаў ўсмешкі. У чалавечым твары шмат цягліц, з дапамогай розных станаў якіх можна перадаваць свае пачуцці і адчуванні без слоў.

Шчырая ўсмешка унікальная тым, што яе нельга падрабіць. Нават самому майстэрску акцёру гэта не пад сілу. Яна ўзнікае міжвольна. Калі вы - даволі сціплы і скаваны чалавек, які не праяўляеце свае эмоцыі ярка, вам трэба будзе ўзгадаць, як няхітрая і вольная была ваша душа ў дзяцінстве. Напэўна захаваліся фатаграфіі з навагодніх елак і ранішнікаў у дзіцячым садзе. Нават калі вы былі вельмі сур'ёзным дзіцем, вялікая верагоднасць таго, што знойдзецца такі малюнак, на якім мільгане ваша шчырая ўсмешка. Вядома, шмат вады выцякло з тых часоў, і вы ўжо зусім іншы чалавек, але ўсё ж гэта ваша малюнак. Шчаслівы дзіця на ім - гэта менавіта вы.

адчуйце розніцу

Падумайце пра што-то станоўчым, перажывіце ўсе спадарожныя эмоцыі, зрабіце сэлф, зірніце на сябе. Калі вашы пачуцці чыстыя, на здымку будзе захаваная ўсмешка, поўная шчырасці, святла і пяшчоты. Яна можа адрознівацца ад многіх фота, на якіх вы выглядаць нацягнута або вымучанай. Такія атрымліваюцца, калі вас просяць ўсміхнуцца на калектыўных здымках, абяцаюць, што зараз вылеціць птушка. Вы-то не вельмі верыце ў тое, што ў камеры жыве нейкае Пэрнат, так што прыадчыняе зубы без асаблівага энтузіязму, а вочы вашыя і зусім сумуюць.

Шчырая ўсмешка - гэта тое з'ява, пры якім вы сапраўды верыце ў існаванне нейкай птушкі, а не тады, калі фатограф махай рукой і заклікае вас да патрэбнага парадку дзеянняў. Вядома, лепш такая міміка, чым поўная адсутнасць эмоцый, але калі вы хочаце, каб вашыя выявы сапраўды чаплялі і прымушалі пранікнуцца да вас сімпатыяй, не кажучы ўжо пра жывых зносінах, не забывайце працаваць не толькі над знешнасцю, але і над унутраным станам.

алгарытм дзеянняў

Калі на вас наводзяць аб'ектыў, ўспомніце падзея, якое сапраўды вас цешыла, сяброў, блізкіх, нават бясконца вабнае і пацешнае хатняе жывёла, якое вам падабаецца гладзіць, шпацыр пад ласкавым вясновым сонейкам. Такія рэчы любяць большасць людзей. Гэта дзейнічае безадмоўна, калі трэба за кароткі прамежак часу разагнаць хмары на гарызонце ўласнай душы.

Падобная мімічная гульня не з'яўляецца тэатралізаванай пастаноўкай, гэта толькі следства сапраўдных падзей, якія разгортваюцца ў вашым сэрцы. Яны з'яўляюцца пры ўмове чысціні пачуццяў. Добра запомніце гэты стан і тыя інструменты, якія вы выкарыстоўвалі для яго дасягненні. Не для таго толькі, каб выцягнуць, як козыр з калоды сваіх масак, каб напусціць туман на публіку. Гэта трэба перш за ўсё вам, каб умець радавацца і атрымліваць задавальненне як ад бягучых момантаў, так і ад успамінаў.

Таксама запомніце пачуцці, якія выпрабоўваеце пры выкарыстанні падробленай ўсмешкі, якая спыняе яе кожны раз, калі выявіце прыкметы з'яўлення.

Даводзьце навык да аўтаматызму

У любой справе важная практыка, і ўменне перадаваць пяшчота з дапамогай погляду - не выключэнне. Балазе такія заняткі вельмі прыемныя. З часам яны ўвойдуць у вашы звычкі, вам стане лягчэй выказваць эмоцыі.

Праходзячы дома перад люстэркам, ўспомніце нешта пазітыўнае і усміхніцеся, зазірніце сабе ў вочы. Верыце сабе, адчуваеце, што ў галаве, якую бачыце перад сабой, круцяцца светлыя і добрыя думкі? Калі так - вы пэўна робіце поспехі.

Можна, вядома, прыжмурыцца. Тады вакол вачэй з'явяцца праменьчыкі, якія з'яўляюцца тыповай прыкметай ўсмешкі Дюшена. Але куды лепш ісці наўпрост, а не ў абыход, і ствараць у душы правільнае настрой, а не изловчаться і прыкідвацца. Так вам самім ад гэтага будзе куды больш карысці.

Лёгкі прыжмурванне сапраўды стварае добры візуальны эфект, асабліва калі вы глядзіце чалавеку проста ў вочы. Часта ж так бывае, што светлай душы чалавек не знаходзіць агульную мову з навакольнымі з-за празмернай заціснутыя. Усе павінны ведаць, які добрай асобай вы з'яўляецеся, не саромейцеся паказваць усё самае лепшае, што ў вас ёсць. Ўсміхайцеся часцей!