Спорт і ФітнэсАбсталяванне

Што ўзяць з сабой у лазню: асаблівасці, рэкамендацыі і патрабаванні

Паход у лазню з'яўляецца выдатным спосабам паслаблення, зняцця стрэсу, ўмацаваньня здароўя. Калі яе наведваць рэгулярна, то заўсёды будзе выдатнае самаадчуванне. Але не ўсім вядома, што ўзяць з сабой у лазню. Каб выдатна адпачыць, трэба падрыхтаваць некалькі неабходных рэчаў.

Каму нельга хадзіць у лазню?

Неабходна ведаць не толькі тое, што ўзяць з сабой у лазню, але і тое, каму такое наведванне супрацьпаказана. У лазню і сауну не варта хадзіць людзям:

  • са страхам да парнай;
  • з вострымі захворваннямі;
  • з агульным атэрасклерозам;
  • з артэрыяльнай гіпертэнзіяй;
  • з рознымі інфекцыямі;
  • з сухотамі;
  • з псіхозамі;
  • з эпілепсіяй;
  • з вегетатыўнымі засмучэннямі.

У лазні нельга:

  • піць алкаголь;
  • парыцца нашча або адразу пасля ежы;
  • ўжываць газіроўку;
  • піць халодныя напоі;
  • перагружацца фізічна.

Пры ўзнікненні сімптомаў хваробы не варта ісці ў парную, паколькі могуць быць ускладненні. Неабходна паступова прывучацца да гарачкі. Пры моцным перагрэве трэба сысці з парнай.

камяні

Для лазні неабходныя камяні, калі плануецца самастойная арганізацыя сваёй лазні. Пры наведваньні грамадскага установы яны звычайна не патрэбныя. Камяні бываюць некалькіх выглядаў:

  • талькохлорит;
  • габра-дыябаз і вулканаў;
  • базальт;
  • Жаде;
  • яшма.

Дзе ўзяць камяні для лазні? Іх можна сабраць самастойна або купіць у спецыялізаванай краме.

лазневы венік

Гэты атрыбут з'яўляецца самым важным для рускай лазні. Калі плануецца наведванне фінскай сауны ці турэцкага хаммама, тады падобная рэч не спатрэбіцца. Пры выбары веніка трэба звяртаць увагу на тое, ад якога дрэва галінкі. Гэта вызначае эфект масажу.

Бярозавы венік дазваляе вылечыць боль у касцях і цягліцах. Дубовы пазбаўляе ад нервовага напружання і скурных хвароб. Галінкі могуць быць свежымі ці высушаныя. Сухі венік хутка становіцца свежым, калі яго запарыць у гарачай вадзе. Венік можна патрымаць і на пару, тады ён стане мяккім.

мочалка

Што ўзяць з сабой у лазню, калі не вяхотку? Скура распарваюць, змярцвелыя клеткі адслойваюцца. А дапаможа гэтаму працэсу мочалка. Расцірання маюць масажнае дзеянне, што аднаўляе кровазварот скуры, валодае танізавальным эфектам.

Для лазні падыдзе ўсё натуральнае, таму мочалка таксама павінна адпавядаць гэтаму правілу. Выраб можа быць зроблена з люфы, сізалю, лыка. Кожнае з іх жорсткае, таму выдатна ачышчае скуру. Маленькім дзецям падыдзе натуральная марская губка.

Выдатна падыходзіць мочалка ў выглядзе рукавіцы. Яна апранаецца на руку: з націскам трэба выконваць масажныя руху, апрацоўваючы ўсе ўчасткі скуры. Калі плануецца наведванне ў адзіноце, то трэба ўзяць з сабой шчотку на доўгай ручцы. Такое прыстасаванне дазволіць пацерці спіну без чыёй-небудзь дапамогі.

шапка

Калі плануецца паход у лазню, што ўзяць з сабой? Патрэбен спецыяльны галаўны ўбор. Ён неабходны для тых парных, дзе тэмпература даходзіць да 80 градусаў. Гэта дазволіць абараніць галаву ад перагрэву, а валасы - ад перасушвання.

Лазневыя шапкі бываюць ільнянымі, баваўнянымі, войлоковыми або фетравымі. Кожны з гэтых матэрыялаў добры па-свойму. Можна выбраць любы выраб на свой густ.

ручнікі

Што ўзяць у лазню для цела? Патрэбныя 2 вялікіх ручнікі. Адно з іх спатрэбіцца для таго, каб заслаць на гарачую паліцу, перш чым прысесці. Другое ручнік трэба для выцірання і абкручванні вакол сябе.

Што ўзяць у гарадскую лазню з адзення? Неабходны махровый халат, які будзе зручней ручнікі. У ім можна будзе адпачываць пасля парнай.

тэпцікі

Што ўзяць у грамадскую лазню? Не забудзьцеся пра тэпцікі. Абыйсціся без іх можна толькі пры наведванні уласнай лазні, а ў грамадскіх месцах рэдка бывае ідэальна чыста, з-за чаго можа з'явіцца грыбок на нагах. Прычым гэта могуць быць і гумовыя в'етнамкі, і нешта арыгінальнае, да прыкладу, лазневыя тэпцікі з лёну, фетру, сізалю.

Мыла і шампунь

Што ўзяць з сабой у лазню для гігіенічных працэдур? Для гэтага патрэбныя мыла і шампунь. Пры выбары сродкаў звяртайце ўвагу на водар. Калі ён дакучлівы, то мае сінтэтычнае паходжанне. Не варта набываць такую прадукцыю. Пажадана ўзяць мыла з натуральных інгрэдыентаў, бо ў ім не будзе хімічных дабавак і жывёл тлушчаў.

Для лазні ідэальна мыла на аснове дзёгцю і казінага малака. Такія сродкі адрозніваюцца ад стандартнага кускавога мыла. Звычайна іх выпускаюць у вадкім выглядзе.

заляцаюцца сродкі

Калі плануецца паход у лазню, што ўзяць з сабой для сыходу? Паколькі ў парнай поры скуры раскрываюцца і ўбіраюць каштоўны склад, то трэба ўзяць лячэбныя сродкі. Напрыклад, мёд, які расціраюць масажнымі рухамі. Пасля такой працэдуры скура становіцца гладкай, эластычнай, з яе выдаляюцца дзындры. Мядовы масаж валодае антыцэлюлітны эфектам.

Для парнай падыдуць скрабы, ачышчальныя скуру. Гэта можа быць марская соль, кававая гушча, здробненыя арэхі з аліўкавым алеем. Пасля апарні можна наносіць розныя маскі: з аўсяных шматкоў, мёду, вяршкоў, садавіны і ягад. Трэба выбраць сродак, які будзе падыходзіць для скуры.

Таз

Пры наведваньні грамадскай лазні трэба ўзяць з сабой тазік. Так будзе нашмат зручней. Трэба адзначыць, што часта ў агульнай апарні знаходзяцца жалезныя ёмістасці, якія хутка награваюцца.

шчоткі

Гэтыя прыстасаванні выкарыстоўваюць для масажу. Яны могуць мець доўгія ручкі. Імі лёгка масажаваць спіну і ногі. Шчоткі бываюць драўлянымі, сіліконавымі і пластмасавымі. Першыя выкарыстоўваюцца для лячэння целлюліта. Вялікае значэнне мае выгляд драўніны. Кожнае дрэва мае асаблівыя ўласцівасці, водар і карысць.

Недахопамі драўляных шчотак з'яўляюцца іх намаканне ад вільгаці, трескание і рассыхание, таму на іх застаюцца хваробатворныя бактэрыі. Шчоткі са штучных матэрыялаў выдатна падыходзяць для лазневых працэдур. У іх не будзе бактэрый, яны не трэскаюцца, старанна адпаліраваныя і ідэальныя для вільготнага масажу.

пемза

Гэты атрыбут патрэбен для догляду за нагамі. З ім атрымаецца ачысціць скуру ад натоптышей, мазалёў, агрубелай участкаў. Дастаткова некалькіх рухаў, каб палепшыць стан ног.

напой

Падчас распаріванія ў лазні арганізм губляе шмат вадкасці. Для папаўнення гэтай недахопу неабходна ўзяць тэрмас з травяным або зялёным гарбатай. Напой здаволіць смагу, а таксама напоўніць бадзёрасцю. Для травянога гарбаты падыдуць меліса, календула, чабор, а таксама іншыя карысныя травы. Рыхтаваць яго трэба па дазоўцы. Падсалоджваць пажадана мёдам.

Зялёны чай трэба заварыць вадой 80 градусаў, а не кіпенем. Тады напой будзе больш карысна. У лазню можна ўзяць вітамінавы збор, напрыклад, адвар з шыпшынніка, абляпіхі, суніцы. Ёсць мноства рэцэптаў прыгатавання такіх напояў.

З напояў выдатна падыдуць сокі з морквы, буракоў, вінаграду. Толькі яны павінны быць свежеотжатый. Падыдуць натуральны квас і мінеральная вада.

Гэта неабходны пералік патрэбных рэчаў для лазні. Важна папярэдне падрыхтавацца да яе наведвання, бо тады адпачынак у апарні будзе эфектыўным.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.unansea.com. Theme powered by WordPress.