Чым і як паласкаць горла пры прастудзе?

Такая непрыемная рэч, як вострае рэспіраторнае захворванне, здараецца практычна з кожным, прычым па-за залежнасці ад сезону. Летам, на шчасце, гэта адбываецца значна радзей, чым восенню і зімой, але нават у гарачую пару года ніхто не застрахаваны ад прастуды.

Як правіла, прастудныя з'явы спачатку суправаджаюцца пяршэнне, драпанне, а затым і моцным болем у горле, і, каб палегчыць свой стан, а ў шэрагу выпадкаў і не дапусціць далейшага развіцця хваробы, трэба перш за ўсё звярнуцца да такога простага, але вельмі эфектыўнаму прыёму як паласканне.

Паўстае пытанне - чым паласкаць горла? У продажы ў аптэках маюцца гатовыя прэпараты, напрыклад, "ротокан" на аснове рамонкі, календулы і крываўніка, а таксама ўсім вядомая спіртавым настойка календулы. Можна скарыстацца гэтымі прэпаратамі, так як з іх дапамогай прыгатаваць раствор для паласкання горла можна ў лічаныя секунды - пэўная колькасць прэпарата разводзіцца цёплай вадой (у прыватнасці, ротокан трэба ўзяць 1 чайную лыжку на шклянку вады), і раствор для паласкання гатовы.

Добра таксама паласкаць горла фурацыліна. Трэба купіць у аптэцы таблеткі і растварыць 2 штукі (па 20 г) у шклянцы вады. Фурацыліна - выдатнае процівомікробное сродак, і шклянкі вам хопіць на 2-3 прыёму паласкання.

Усе гэтыя прэпараты можна ўжываць, калі няма алергіі на кампаненты, якія ўваходзяць у іх склад.

Для лячэння і прафілактыкі захворванняў насаглоткі можна паласкаць горла растворам солі і харчовай соды. Як правіла, бярэцца па чайнай лыжцы солі і соды (без верха) на шклянку вады, і добра дадаць туды пару кропель ёду (атрымліваецца так званая «марская вада», толькі з ёдам ня перабераце, 2-4 кроплі - гэта норма).

Таксама з простых, але эфектыўных сродкаў, якія ўжываюцца для паласкання горла, можна параіць раствор яблычнага воцату. Яго трэба развесці з вадой у прапорцыі 1: 1 ці крыху слабейшыя.

Добра, калі вы зможаце чаргаваць растворы для паласкання горла на працягу дня. Важна таксама як мага хутчэй пачаць праводзіць гэтыя працэдуры - як толькі вы адчулі першыя прыкметы дыскамфорту. Паласкаць горла варта як мінімум 3-4 разы за дзень.

Калі ж горла ўжо разбалелася грунтоўна, то хутчэй за ўсё давядзецца здацца лекара. Разам з іншымі сродкамі, якія выпіша спецыяліст, паласкання не толькі не трэба будзе адмяняць, але варта пастарацца рабіць іх яшчэ часцей - праз кожныя 2-2,5 гадзіны. Гэтым самым вы значна скароціце колькасць шкоднасных мікробаў, ляжыць у роце і глотцы падчас запаленчага працэсу.

Можна паласкаць горла іншымі сродкамі, напрыклад, разведзеным у вадзе бурачным або маркоўным сокам з даданнем мёду. Але гэта крыху больш працаёмка, асабліва, калі ў вас ужо пачала падымацца тэмпература і няма сіл рабіць нейкія складаныя маніпуляцыі з гароднінай, а без памочнікаў цяжка нават прымусіць сябе ўстаць з ложка.

Раствор для паласкання павінен мець камфортную для запалёнай гартані тэмпературу - быць не халодным і не гарачым, а цёплым. У некаторых выпадках, калі раствор нарыхтаваны на некалькі працэдур і, зразумела, ён будзе астываць, трэба проста адліваць патрэбную колькасць і перад працэдурай ставіць шклянку на некалькі хвілін у іншую ёмістасць (з больш гарачай вадой), падаграваючы такім чынам да камфортнай тэмпературы.

У заключэнне дамо некалькі саветаў аб тым, як правільна рабіць паласканне горла, гэта значыць як праводзіць саму працэдуру.

Падчас паласкання закідаць галаву таму і як бы вымаўляем нараспеў "а, о, ы", а таксама вымаўляем адрывістыя склады "ага", "ого", "угу" - так, каб бурлівае вада абмывала як мага больш старанна усе даступныя аддзелы гартані.

Адна працэдура павінна доўжыцца не менш за паўтары хвілін (гэта значыць разу 3-4 трэба набіраць раствор і, затрымліваючы дыханне на 15-20-30 секунд, старацца выполаскивать ўсё, што сабралася ў горле).

Не лянуйцеся рабіць такія простыя рэчы і будзьце здаровыя!