Тузаецца Глаз Што Рабіць? Спакой, Толькі спакой!

Нярэдка мы задаемся пытаннем, тузаецца вачэй што рабіць? Такі сіндром называецца гіперкінэз, або па-іншаму, нервовы цік. Звычайна ён узнікае раптам, пры гэтым можа прайсці хутка, а можа доўжыцца некалькі сутак. У цяжкіх выпадку чалавек можа нават яго не адчуваць.

Цік ўзнікае з-за памылак працы цэнтраў галаўнога мозгу, якія адказваюць за арганізацыю руху і за рэгуляванне тонусу цягліц. Цік адбываецца з-за міжвольнага скарачэння мышцы, размешчанай каля вочы і з'яўляецца вынікам нервовых напружанняў. Цік можа быць сімптомам захворвання ЦНС, атэрасклерозу, ўскладненні чэрапна-мазгавых траўмаў.

Нервовы цік размяшчаецца не толькі ў галіне стагоддзе, а ў цягліцах усяго асобы. У перыяд сну ён знікае, а пры хваляванні можа ўзмацняцца. Разнавіднасцяў цікаў даволі шмат, але фізіялагічны механізм, які ляжыць у іх аснове адзін і той жа: кароткачасовае міжвольнае скарачэнне мышцы або групы цягліц, у выніку аднамомантавай актывацыі.

Пастаянна тузаецца вачэй што рабіць? У выпадку, калі ў вас вачэй тузаецца пастаянна, будзе лепш звярнуцца да неўролага. Прэпараты, якія выкарыстоўваюцца пры гэтым сіндроме, накіраваныя на аднаўленне нармальнага функцыянавання ўсёй нервовай сістэмы. Акрамя лекаў доктар можа прызначыць вам якія-небудзь фізіятэрапеўтычныя працэдуры, масаж. Калі цік адбываецца не часта і не доўга, то можна праблему пераадолець прафілактычнымі сродкамі.

З-за чаго тузаецца вачэй? Прычыны нервовага ціка могуць быць вельмі разнастайныя. Гэта могуць быць стрэсы, дэпрэсіі, напружаны рытм працы, стомленасць, недасыпанне, слабасць арганізма пасля перанесеных захворванняў (у тым ліку і перанесеных у дзяцінстве) і праведзеных аперацый. Акрамя таго прычынай можа быць генетычная схільнасць арганізма.

Таксама арганізму можа не хапаць магнію, так як ён зніжае ўзбудлівасць нейронаў. Папоўніць яго можна разнастаіць свой стол прадуктамі з багатым утрыманнем магнію, да якіх адносяцца: рыба, аржаны хлеб, чорная парэчка, чарніца, вішня, гарох, фасолю, арэхі, бананы, кавуны, а таксама шакалад.

Прычынай можа выступаць авітаміноз, які ўзнікае ў сувязі з надыходам вясны.

Тузаецца вачэй што рабіць:

1) у першую чаргу, трэба паспрабаваць ліквідаваць першапрычыну дадзенага сіндрому і пазбавіцца ад той стрэсавай сітуацыі, якая прывяла да яго ўзнікнення.

2) пабольш адпачываць, у тым ліку і сярод працоўнага дня. Калі паспаць нельга, то трэба па магчымасці заплюшчыць вочы, адкінуцца на спінку крэсла або крэслы і так пасядзець каля 15 хвілін.

3) неабходна супакоіцца, калі не атрымліваецца, то можна выпіць кроплі настойкі валяр'яны, сардэчніка або глогу, а таксама адвар з рамонка. Калі гэтыя заспакаяльныя сродкі не дапамагаюць, то лепш звярнуцца да лекара.

4) ўжываць менш напояў, якія змяшчаюць кафеін: чай, кава.

5) накласці кампрэс з выкарыстаннем здробненых лісця герані.

6) пастарацца звесці адмоўныя эмоцыі да мінімуму.

7) ўнесці ў сваё жыццё як мага больш станоўчых эмоцый: хадзіць у тэатры, клубы, больш мець зносіны з цікавымі вам людзьмі, займацца любімай справай.

8) пазбягаць якога-небудзь ўздзеяння на вока, напрыклад: вятры, траплення халоднай вады і да т.п.

9) змяніць рэжым свайго працоўнага дня.

10) праводзіць менш часу за кампутарам, а таксама тэлевізарам.

11) паспрабаваць часта лыпаць на працягу хвіліны, гэта можа дапамагчы.

12) зачыніць з высілкам вочы, зрабіць удых, затым выдыхнуць, а потым адкрыць вочы. І так 5 разоў. А па сканчэнні некаторага часу, варта паўтарыць дадзенае практыкаванне.

Такім чынам, для таго каб пытанне: «тузаецца вачэй што рабіць?», Перад вамі не стаяў, трэба звесці стрэсавыя сітуацыі ў жыцці да мінімуму, зрабіць сваё жыццё больш разнастайным і лепш, сачыць за сваім здароўем.